Дата публікації - 6.06.2022

Виспатися в умовах війни: як впоратись із порушенням режиму сну

Під час війни практично кожен стикнувся з проблемою порушення режиму сну. Можна виокремити низку причин цього: небезпека артилерійських обстрілів та бомбардувань, постійні нічні повітряні тривоги, стрес, перебування на нічних чергуваннях, хвилювання за рідних і близьких.

Однак ці чинники не скасовують той факт, що людині для нормального функціонування потрібно щонайменше 7 годин повноцінного сну на добу (бажано в нічний час).

МОЗ публікує поради, які зможуть допомогти вам впоратись із порушенням режиму сну.